吃这8种食物,好比直接“喝油”!难怪你瘦不下来!

发布日期:2021-01-05 00:00:00   来源 : unknown    作者 :unknown    浏览量 :49
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为什么每顿饭吃得不多,但是肉肉还是找上你?


答案其实就在你的食物里!自以为吃得营养健康,殊不知高油食物的大坑踩了一个又一个~



要想知道你吃的是不是高油性食物,不妨看看你平时是不是爱吃这些,如果是的话,不用怀疑,你的热量肯定超标了!




作为一种休闲坚果,男女老少都爱吃它~


但是花生的热量极高,脂肪含量在40-50%之间。一包150g的鲜花生米,其脂肪含量大约就是60g。


原味鲜花生都如此,更不用说经过加工的其他口味花生了!





作为精制面食类的食物,凉皮中的糖分特别容易被吸收和利用。


再加上几勺芝麻酱、辣椒油等调味品,不仅让你摄入的油脂翻倍,复合的口感也会让你胃口大开,一不小心又胖了不少!





腐竹是豆浆加热煮沸后,经过一段时间保温,在表面上形成的那层油脂。


虽然它香味浓郁、口感独特,含有丰富蛋白质,但是想想你一口咬下去的都是油脂,还是克制一下吧~





这是一种用鱿鱼加工而成的常见零食,看似干巴巴,但热量可不低。


不仅油脂含量出众,而且糖量也不含糊!经常吃鱿鱼丝解馋,你不胖谁胖?





减肥期吃着蔬菜沙拉没味道,来点千岛酱,改善口感?


可能你没有意识到千岛酱也是“含油大户”,让你在不知不觉中就变胖。


过多的千岛酱,某种程度上等同于喝油,减肥期吃蔬菜沙拉可要避开它哦~





经过各种工序之后形成的面筋用手团成球形,然后放入油锅中炸至金黄色捞出。


其实光听名字就感觉油气扑面而来了,再了解一下它的制作过程,知道为什么它也是“含油大户”了吧!





粗粮饼干号称含有大量的膳食纤维,是很多人的早餐选择!


但超市里买到的粗粮饼干大多没有粗糙感,而且口感细腻,这是为什么呢?


奥妙就在于其中大量的油脂和糖分,因为油脂的“润滑”作用,让纤维口感更出众了~





火锅与聚餐永远是最合适的搭档!而吃火锅,又怎么能少得了各种丸子加持呢?


但你不知道的是,这些丸子都含有大量的淀粉和油脂,热量高、营养价值低,非常容易长肉,你确定你还要再吃几个吗?




高油食物虽然重油

但偶尔犒劳一下嘴巴也可以啦

但要控制总量,毕竟

吃什么很重要,吃多少更重要呀



可怕!你吃素都不瘦,都因吃了这些“假蔬菜”!
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